可以嘗試腹式呼吸：肺吸入腹，腹吸出肺，肺腹合吸。”

收功后的贏曦，聽到姬老頭的話，開始緩緩地調整呼吸。隨后，他直接開始了煉氣動作，先是肺部呼吸，感受著氣息在體內逐漸成型。接著，他嘗試將肺氣引入腹部，只見外面原本成型的小氣球開始逐漸消失，而整個腹部則開始慢慢地膨脹起來。

當腹部膨脹到大小適中時，贏曦開始慢慢地回收氣息，腹部也逐漸變小。與此同時，他的周身開始慢慢形成一個大氣球，這個大氣球隨著他的煉氣動作逐漸凝成實質。隨著腹部呼吸的節奏逐漸穩定，周圍的大氣球也越來越穩定。

半個小時后，贏曦的腹部呼吸節奏完全穩定下來，周圍的氣球也形成了實質。這時，能明顯看出煉氣動作形成的大氣球中，還有一個內部的小氣球。原來，單純的肺部呼吸氣量不夠，只能形成小氣球；而腹式呼吸則不同，由于氣息深入肺腹，這里正是存氣最多的地方，因此自然而然地形成了大氣球。

然而，表面上看大氣球非常穩定，但實際上贏曦體內卻出現了問題。此時，贏曦的大部分注意力都集中在體內，他發現自己的真氣團隨著腹式呼吸開始膨脹，而且并沒有隨著呼吸的收縮而收縮。這個問題出現時，贏曦有些不知所措。隨著真氣團越變越大，他突然想到自己曾經研究的修煉功法，那個功法也是與呼吸節奏有關的。

現在的這個功法同樣與呼吸有關，這導致真氣開始自動隨著功法運動。由于呼吸節奏不對，所以真氣一直在膨脹？現在想要解決這個問題，就必須得封住真氣。但贏曦可不想這么做，因為這么做的后果就是被徹底廢掉。最關鍵的是，他現在也封不住真氣。于是，他索性開始嘗試讓真氣收縮。

很快一個小時過去了，姬老頭看著贏曦絲毫沒有醒來的想法，于是直接提醒道：“第一次練習，一個小時就差不多了，可以停下來了。”但此時的贏曦根本停不下來，如果突然停下來，膨脹的真氣球很有可能會失控。現在，贏曦在努力地平衡體內體外的氣息，為了保證空氣進入身體的量，他開始減少吸納的量，并逐漸將腹式呼吸轉變為肺部呼吸。

在調整呼吸的同時，他也在不斷地調整真氣在體內的舒張程度。經過這一系列操作，贏曦體內的真氣開始逐漸收縮。姬老頭在旁邊等了半個小時都沒看到贏曦停止運功，一時間察覺到不對。由于贏曦周身有氣球環繞，不能貿然打擾，此時想到什么的他，立刻前往藥房拿了一個瓶子，迅速趕到贏曦身邊，然后焦急地等在旁邊。

又一個小時后，贏曦慢慢地收功睜開眼睛，看到站在一旁、雙眼炯炯有神盯著他的姬老頭。贏曦緩緩開口道：“師父，你在這里站著干什么？”看到贏曦沒什么事，姬老頭把東西放到兜里，然后走到座椅那坐下，沒好氣地說道：“還問我在這干什么？你小子練了一個小時都不停，我以為你不行了，把我老人家嚇得不敢離太遠。”

這時，贏曦才反應過來自己練功的時間遠遠超過了一個小時。于是他立刻解釋道：“師父，這個功法不適合有真氣的人練。我剛剛練的時候體內真氣發生了膨脹，于是我開始平息這個膨脹的真氣，沒想到竟然超過了一個小時。”姬老頭聽后才反應過來，隨后他仔細想了想功法，思考片刻后說道：“今天就到這吧，明天用肺呼吸煉氣試試，沒問題的話再說。剛剛你有沒有受傷？”