玉米小米粥，蔬菜雞蛋餅，涼拌牛肉，蒸豆皮包子。

就這四樣早餐，但確實色香味美，樣樣俱全。

金燦燦的玉米小米粥，上面點綴著鮮亮的紅棗，撲鼻的米粥香氣，就勾得江教授肚子里饞蟲直叫。

那蔬菜雞蛋餅更是五顏六色，用料豐富，他能肉眼瞧出來的，就有橙色的胡蘿不，金色的雞蛋，綠色的，或許是蔥花，還有淡綠色的，他瞧不出是什么

涼拌牛肉，加上他喜愛的香菜更是一絕。

還有豆皮做得包子，一朵朵精巧的像盛開的鮮花。

不過，張媽有些擔心了。

“惜惜啊，一大早上的弄這么多的肉食，怕是不好克化吧，江小姐可是交代了，先生他需要減肥，不讓他多吃肉食。”

這都是舊時代人的觀念了，來自后世的宋惜惜自然了解，健康減脂不是不吃肉就能解決的，反而更需要吃肉。

“肉類是蛋白質的來源，長期不吃肉，不光不能減肥，還會使身體的營養快速流失，特別是年紀大了之后，鈣質流失，鐵元素流失會更加容易眩暈和骨折，所以，肉類的攝入，是不可或缺的。”

張媽不懂，但大為震撼。

“可是吃了肉，那不是容易胖嗎？”

“肉也分為紅肉和白肉，其中”

宋惜惜見江教授沒有打斷的意思，把前世自己所知道的有關減肥的飲食方面，簡單講了出來。

這種減肥方法，讓江教授打開了新世界的大門。

他忍不住拍手叫好，最后盯著自己面前的牛奶，訕笑著開口：“小宋啊，依你看，這牛奶，是不是不需要喝了？”

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