一切準備就緒后，我盤膝坐在丹爐旁，雙目微閉，一邊運轉順腹式呼吸，讓自身氣息與丹爐的火候相互呼應，一邊以意念高度集中地感知著鍋內的溫度變化與藥糊的狀態。每隔一刻鐘，我便會睜開雙眼，用桃木勺輕輕翻炒藥糊，翻炒的方向始終保持一致，避免破壞藥糊中-->>靈氣的運行軌跡，防止底部粘鍋碳化。

隨著文火的持續溫養，藥糊中的水分漸漸蒸發，質地變得越來越濃稠，顏色也從淡黃色逐漸加深為深黃色。草木的清香與桃花露的甜香相互交織，形成一種獨特而醇厚的丹香，沁人心脾，讓人聞之精神一振。我能清晰地感受到，藥糊中蘊含的靈氣在文火的溫養下，正逐漸凝聚、升華，與藥材的藥效完美融合，形成一股精純的藥力。

約兩個時辰后，藥糊中的水分已基本收干，形成了一團質地堅韌、富有彈性的半固體狀丹泥。我緩緩熄滅石灶中的靈草，待陶瓷鍋稍稍冷卻至不燙手后，將丹泥取出，放在潔凈的青石案上。我先將雙手洗凈擦干，隨后將丹泥揉勻，分成均勻的小份，每份精準控制在5克左右，逐一搓成圓潤光滑的黃豆大小丸劑。將丸劑整齊地擺放在竹席上，置于通風處晾干，片刻后，丸劑表面變得堅硬緊實，一階清心丹便正式煉制完成。這丹藥色澤淡黃，表面泛著淡淡的光澤，散發著純正濃郁的丹香，輕輕一嗅，便能感受到其中蘊含的清涼靈氣。這是我在1048年入秋以來首次成功煉制丹藥，心中滿是難以喻的成就感，仿佛打開了一扇全新的修煉之門。

（二）一階蘊氣丹煉制

在清心丹丸劑自然晾干之際，我馬不停蹄地開啟了第二爐蘊氣丹的煉制。我將標記“蘊氣”的陶瓷鍋置于石灶上，先將研磨好的黃芪、玉竹、甘草粉倒入鍋中，隨后加入去核搗成泥狀的大棗與200ml普通泉水，用桃木勺攪拌均勻，讓藥粉與泉水充分融合。

我點燃靈草，先以大火煮沸鍋內的藥液，火焰熊熊燃燒，鍋內的泉水迅速翻滾起來，藥材的香氣隨著蒸汽升騰而起，愈發濃郁。待藥液沸騰片刻后，我迅速將火候調整為小火，保持微沸狀態持續煎煮。期間，我不斷用桃木勺順時針攪拌藥液，讓藥材的有效成分充分釋放到藥液中，同時防止藥液粘鍋。

約一個時辰后，藥液的體積明顯減少，變得愈發濃稠，顏色也從清澈的淡黃色變為深棕色。此時，我取出備好的靈蜂蜜，緩緩倒入鍋中，繼續用桃木勺快速攪拌，讓蜂蜜完全融入藥液中，蜂蜜的醇厚香甜與藥材的清香相互交融，讓整個山洞都彌漫著誘人的氣息。隨后，我保持文火烘焙，持續攪拌1.5小時，直至藥液濃縮成半固體狀，用桃木勺挑起時能形成連綿的絲狀物，便說明蘊氣丹的丹泥已然成型。

我熄滅靈草，待陶瓷鍋冷卻片刻后，將丹泥取出放在青石案上，揉勻后同樣分成每份5克的小份，搓成圓潤的丸劑，整齊擺放在另一張竹席上通風晾干。蘊氣丹色澤呈棕紅色，表面光滑，散發著蜂蜜與藥材混合的醇厚香氣，與清心丹的清雅氣息形成鮮明對比，兩種丹香在洞內交織縈繞，讓洞內的靈氣也隨之愈發精純。

兩爐丹藥相繼煉成，我將它們分別裝入不同的玉瓶中：清心丹裝入一個淡青色小玉瓶，蘊氣丹裝入一個紅褐色玉瓶，隨后用特制的密封塞將玉瓶封緊，防止丹藥的靈氣外泄。我將兩個玉瓶整齊地擺放在石案中央，看著自己的勞動成果，心中充滿了欣慰與期待，這兩瓶丹藥，將成為我接下來修煉之路上最堅實的助力。

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三、服藥修煉：順腹吐納，病氣盡消

丹藥煉制完成后，洞內的晨曦已然透過洞口的縫隙灑落進來，形成一道道金色的光柱。我盤膝坐回石床之上，調整好坐姿，脊柱挺直如松，雙手結“抱元印”放于腹前，舌尖輕抵上腭，雙目微閉，先讓自己的心神徹底沉靜下來，隨后便開始了服藥修煉。

我先從淡青色小玉瓶中取出一粒一階清心丹，丹藥入手微涼，散發著淡淡的草木清香。我將丹藥放入口中，輕輕咀嚼，丹藥入口即化，一股清涼之意瞬間從咽喉蔓延開來，順著食道直抵丹田。清涼之意與體內的靈氣相互呼應，原本因煉丹而略顯浮躁的心神瞬間安定下來，腦海中一片澄澈，所有的雜念都如同被清水洗滌過一般，消失無蹤。

待清心丹的藥力在體內稍稍擴散后，我按照秘籍中的方法，緩緩運轉順腹式呼吸。吸氣時，腹部如同充了氣的皮球般自然隆起，胸腔隨之舒展，天地間的清靈之氣順著口鼻涌入體內，與清心丹的清涼藥力完美融合，化作一股溫潤的暖流，緩緩流經五臟六腑，滋養著曾經受損的臟腑，每一處都傳來舒適的暖意；呼氣時，腹部慢慢內收，仿佛被一雙無形的手輕輕按壓，體內的病氣、濁氣則順著呼吸緩緩外泄，每一次呼氣，都能清晰地感受到胸口的沉悶感減輕了幾分，身體也變得愈發輕盈。

修煉過半，當清心丹的藥力與自身氣息完全融合后，我又從紅褐色玉瓶中取出一粒一階蘊氣丹服下。蘊氣丹入口溫潤，帶著淡淡的蜂蜜香甜，入腹后迅速化為一股溫熱之氣，與清心丹的清涼之意在丹田內交織融合，形成一股更為強大的能量，加速了靈氣在經脈中的運轉。我能清晰地感受到，這股能量如同涓涓細流，沿著經脈緩緩流淌，所到之處，經脈被進一步拓寬，原本些許淤塞的節點也被逐一疏通，帶來陣陣酥麻的快感。

隨著呼吸的持續，我的額頭上滲出了一層細密的汗珠，這些汗珠與尋常汗水不同，落地時竟帶著一絲淡淡的灰黑色，顯然是體內深層的病氣被丹藥與靈氣的雙重作用所排出。我繼續保持著順腹式呼吸的節奏，吸氣、呼氣，每一個動作都自然而流暢，天地間的靈氣源源不斷地涌入體內，與丹藥的藥力一同滋養著身體的每一個角落。

這般修煉持續了約一個時辰，當東方的天際泛起魚肚白，1048年的第一縷晨曦終于穿透黑暗，灑滿整個藏靈洞時，我緩緩收功。此時，我體內的病氣已基本排盡，氣息變得平穩悠長，呼吸之間，天地靈氣與體內靈氣的呼應愈發默契。我嘗試著深吸一口氣，靈氣順著任脈直沉丹田，丹田內傳來一陣明顯的溫熱悸動，那微弱的氣團比往日凝實數倍，運轉起來毫無滯澀之感；呼氣時，靈氣順暢地擴散至四肢百骸，經脈中滿是舒適的酥麻感，整個人仿佛脫胎換骨一般，精神煥發，充滿了力量。

我緩緩睜開雙眼，眼中閃爍著欣喜的光芒。今日一夜的辛勞沒有白費，不僅成功煉制出了一階清心丹與蘊氣丹，更通過服藥修煉，徹底排除了體內積淀多年的病氣，讓身體達到了無病無虞的最佳狀態，完全具備了修煉逆腹式呼吸的條件。

我起身走到洞口，望著1048年秋日里遠處連綿起伏的山脈，晨曦為山峰鍍上了一層金色的光暈，景色壯麗非凡。清新的空氣吸入肺中，帶著山間特有的草木氣息與靈氣，讓人心曠神怡。我握緊手中的兩個玉瓶，心中充滿了無限的期待與憧憬。接下來，我便可以正式開啟逆腹式呼吸的修煉之旅，依仗這親手煉制的丹藥輔助，嚴格按照秘籍中的進階流程，一步步夯實丹田根基，突破修煉瓶頸，向著更高的修煉境界穩步邁進，在長生大道上續寫新的篇章。

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