黑色玄鳥（發出尖銳而刺耳的叫聲，聲音仿佛能穿透人的靈魂）：人類，你竟敢擅自窺探古老的修行之法，今日便是你的末日！

我（心中充滿了恐懼，但深知此刻不能慌亂，強裝鎮定地回應）：你究竟是何方神圣？為何要針對我？

黑色玄鳥（冷笑一聲，聲音中充滿了不屑與憤怒）：我乃守護這片古老修行之法的神獸，你未經允許便擅自練習，破壞了這里的平衡與秩序。

我（急忙向玄鳥解釋，試圖平息它的憤怒）：我并不知曉會產生這樣的后果，我只是一心想要改善自己的身體狀況，并無惡意。

黑色玄鳥（憤怒地揮動翅膀，強大的氣流撲面而來，如同颶風般猛烈）：哼，多說無益，準備受死吧！

說完，黑色玄鳥揮動翅膀，一陣強大的氣流向我席卷而來。那氣流如同一堵無形的墻，帶著排山倒海之勢向我壓來。我連忙運用練習所得的功法，迅速舒展肩臂，試圖抵擋這股強大的氣流。在氣流的沖擊下，我感覺自己的身體仿佛置身于狂風中的一片樹葉，隨時都可能被吹得粉碎。但我咬緊牙關，不斷地調整氣息，讓身體的每一個部位都發揮出最大的力量，努力與這股強大的力量抗衡。

小主，這個章節后面還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，后面更精彩！

就在我快要支撐不住的時候，我突然想起了老者的話，意識到不能僅僅依靠肩臂的力量，必須將腰部的力量與肩臂的動作完美結合，同時調整呼吸節奏，以達到最佳的防御狀態。我深吸一口氣，集中精神，將腰部的力量源源不斷地輸送到肩臂，同時按照老者教導的呼吸方法，有節奏地吸氣、呼氣。

奇跡發生了，那股原本強大到幾乎要將我吞噬的氣流，在我的抵抗下，逐漸減弱。黑色玄鳥看到這一幕，眼中閃過一絲驚訝與不甘。

黑色玄鳥（憤怒地瞪著我，聲音中帶著一絲難以置信）：沒想到你這人類竟能在如此短的時間內進步如此之大。

我（趁機再次向玄鳥表明自己的心意）：我無意破壞這里的平衡，我只是希望通過修行讓自己變得更好，用這種力量去幫助更多的人。請你相信我，我定會遵守承諾。

黑色玄鳥（沉默了一會兒，眼中的憤怒漸漸平息，取而代之的是一種審視的目光）：好吧，我暫且相信你。但你要記住，若你違背誓，我定不會放過你。

說完，黑色玄鳥展翅高飛，消失在了烏云之中。經過這次嚴峻的考驗，我更加珍惜修行的機會，深知每一次的進步都來之不易。我不僅繼續堅持不懈地努力練習，還開始將所學的知識毫無保留地傳授給身邊的人，幫助他們改善身體狀況，提升修行境界。

在這個過程中，我結識了許多志同道合的朋友。我們常常聚在一起，熱烈地探討修行之法，分享彼此的經驗與心得，共同追求更高的修行境界。

有一天，一位朋友滿臉疑惑地向我請教關于肩臂舒展與氣息調和的問題。

朋友（滿臉疑惑，眉頭緊鎖）：我在練習肩臂舒展時，總是感覺氣息不暢，無論怎么調整都找不到正確的方法，不知道是哪里出了問題。

我（耐心地看著朋友，微笑著安慰道）：你先別著急。首先，要注意動作的規范。舒展肩臂時，動作要緩慢、流暢，就像行云流水一般自然。同時，呼吸要與動作緊密配合。當你舒展肩臂時，要緩緩吸氣，感受氣息充滿胸腔，就像將清新的空氣吸入身體的每一個角落；當你放松肩臂時，要緩緩呼氣，將濁氣徹底排出體外，想象著將身體內的雜質都一同呼出。

朋友（按照我的方法嘗試了一下，臉上露出一絲領悟的神情）：嗯，好像感覺好多了。但有時候還是會覺得肩部有些僵硬，這該怎么辦呢？

我（思考了一下，認真地回答）：那可能是你肩部的肌肉沒有完全放松。在練習之前，你可以先做一些簡單的肩部熱身運動，比如輕輕轉動肩膀，順時針、逆時針各轉動幾圈，然后再拉伸手臂，將手臂伸直，用另一只手輕輕拉動手臂，感受肩部肌肉的拉伸。這樣可以幫助你放松肩部肌肉，使練習更加順暢。

朋友（恍然大悟，感激地看著我）：原來是這樣，多謝你的指點。我回去后一定會按照你說的方法練習。

隨著我們不斷地交流和分享，越來越多的人開始了解并受益于這種修行方法。而我，也在這個過程中，對《七枝坐篇》的理解更加深刻，修行境界也得到了進一步的提升。

在一個月圓之夜，明月高懸，灑下銀白的光輝，整個世界仿佛被一層薄紗所籠罩，如夢如幻。我獨自來到池塘邊，靜靜地坐在亭臺中。月光如水，灑在池塘上，波光粼粼，宛如無數顆璀璨的鉆石在水面上跳躍。我再次翻開那本日記，看著上面的字跡和玄鳥的畫像，心中感慨萬千。這本日記，就像一位無聲的導師，引領我踏上了這條充滿挑戰與驚喜的修行之路。

我深知，修行之路沒有盡頭，每一次的進步，都只是一個新的。而我，將帶著這份對古老修行之法的熱愛和執著，繼續堅定地前行，探索更多未知的奧秘。在這個寧靜的夜晚，我再次深吸一口氣，雙肩緩緩后張，開啟了新的修行之旅。那股清新的氣息，再次充滿了我的身體，讓我感受到了大自然的力量和生命的奇妙。而未來，還有更多的挑戰和機遇在等待著我，我將以更加堅定的信念，去迎接一切，在修行的道路上不斷追尋更高的境界。

喜歡長生不老印象日記請大家收藏：（）長生不老印象日記

.b