“將玄黑鐵綁在四肢上面，增加身體的重量，訓練起來事半功倍。”

蕭厭離從鳳鳴戒內拿出許多玄黑鐵，因為弟子太多，只能一人分一塊。

而她已經習慣了綁四塊。

“好重！”

有弟子綁上后感受了一下，行動比之前遲緩了一些。

“從現在開始，大家就綁著這個跑山。”

蕭厭離活動了一下筋骨，開始安排訓練任務。

跑山？

這是什么魔鬼要求？

只是還沒等他們抱怨，蕭厭離已經跑了起來。

小白順勢就跳上了蕭厭離的肩膀，一雙寶石般的眼睛直勾勾地看著蕭厭離。

“女人，別想丟下我！”

……

蕭厭離表示無語，這什么霸道總裁語錄？

只是她沒有搭話，自顧自地跑著，也不管身后的弟子愿不愿意跟上來。

李復二話不說跟在蕭厭離身后，雖然綁了玄黑鐵是比平常要重一些，但他毅然決然跟著蕭厭離訓練。

他有種預感，跟著蕭厭離一定有肉吃！

穆辰的親傳弟子們也隨之跟了上去。

后面的弟子也不敢不從，人家一個小姑娘都已經跑了那么遠了，他們這群大男人再扭扭捏捏成什么樣子。

于是三百弟子開始繞著云見峰跑圈。

上坡下坡，山路崎嶇，比跑平地累多了。

但前面帶隊的蕭厭離絲毫沒有休息的意思，哪怕有抱怨聲，也沒人停下。

剛剛他們可是看到了蕭厭離身上綁了四塊玄黑鐵的。

一個個在深秋時節跑的大汗淋漓，直接將腰間纏著的上衣扯起來擦汗。

“呼吸頻率不對，所以你們才這么累。”

蕭厭離停下來，除了李復和幾位弟子跟上了她的腳步，其他弟子都已經跑的東倒西歪的。

她拍了拍手，示意大家原地休息一下，順便給大家講一下跑步的要義。

“蕭姑娘，你真的太厲害了。”

一個弟子擦著汗，崇拜地看著蕭厭離。

若說先前還只是有點好奇，現在那完全就是崇拜。

蕭厭離捏了捏自己的肩膀，“跑步的時候注意……”

她指導大家如何跑步。

這個時代的人哪里有什么健身意識，純粹硬練。

很多細節都沒有做到位，才導致下盤不穩。

蕭厭離捏著那男生的小腿，疼得那人哇哇直叫。

“這就是錯誤訓練導致的。”

她每天都要晨練，身體素質不夠怎么承受那等龐大的玄力。

李復在一旁跟著蕭厭離的指導試著跑了一下，眼睛瞬間亮了起來。

“真的不一樣了，腳步好像都輕快了起來。”

其他弟子見李復動了起來，一個個也急不可耐地練習了一下。

“蕭姑娘真乃神人也！”

有了蕭厭離的訓練方式，道峰弟子一下子又來了精神。

一個個躍躍欲試準備繼續跑。

蕭厭離見大家精神抖擻，拍了拍手，“那就按我剛才的方法跑吧。”

她話音剛落，以李復為首的弟子紛紛跑了出去。