“請隨我指引，徐徐吐納。”

衛飛看著李蓮兒瞪著眼睛，充滿好奇地看著自己，繼續說道：

“姑娘，請閉上眼睛吧，我知道你心里很擔心一閉上眼睛，那些腦海中的念頭就會翻來覆去，讓你無法安心入睡，沒關系，我們現在先不去想他們。今晚，我只邀請你和我一起做一個在夢想遨游的練習，你要是準備好了，眨眨眼告訴我。”

李蓮兒愣神了三四秒，撲扇的大眼睛眨了眨。

“來，輕輕地、慢慢地吸一口氣……再輕輕地、慢慢地把它呼出來……”

衛飛看到李蓮兒如實照做，起伏的胸口，繼續說道：

“對，就是這樣，不用著急，我們一起單純地一吸……一呼……”

李蓮兒剛才煩悶暴躁的氣息逐漸平穩了下來。

衛飛見狀繼續說道：

“慢慢地，你會發現，呼吸變得越來越輕，越來越悠長，每呼出一口氣，就將心中的煩悶與害怕，隨著呼出全都帶走。”

衛飛看著李蓮兒的剛才緊握的雙手，也緩緩地松開了，衛飛拿出懷中的空耳鈴鐺，隨著一聲穿透力十足的響聲，李蓮兒腦袋抖動了一下，全身猶如被雷擊一般，顫抖。

“現在，我們把注意力放到你的腳尖上，感覺到你的腳趾頭，慢慢地放松下來，它們已經很累很累了，現在一點力氣都不需要用了，讓腳完全地松軟下來……”

衛飛隔著薄紗，把手放在了李蓮兒的腳尖，讓她顫抖的身體穩定下來，衛飛溫暖的手掌，讓李蓮兒逐漸冷靜了下來。

隨后，衛飛再次擊響空耳鈴鐺，李蓮兒雖然身體還有些抖動，但是沒有剛才第一次響起的那時候，反應大了。

“讓這種放松的感覺，像溫水一樣，慢慢地往上流，流過你的腳踝、你的小腿……你的膝蓋……所到之處，身體的的每個部位都徹底地舒展開來，軟軟地貼在床榻之上。”

衛飛不斷地誘導著李蓮兒放空自己，一次次擊響鈴鐺，讓她逐漸適應空耳鈴鐺的響聲，將她腦袋中的煩惱全部擊碎。

“放松的感覺繼續向上，到了你的腰腹，感覺這里非常地柔軟、安穩……它流過了你的后背、你的胸口，你的肩膀也終于可以卸下重擔，松弛下來了……”

衛飛看到李蓮兒呼吸有些急促，立馬將手放在她那緊握的雙手之上，在她的耳邊輕輕地誘導呼吸平穩下來。

“放松的感覺順著你的胳膊，流向你的手腕、手掌，一直到每一個指尖，都感覺到又松又軟，暖暖的，想象溫暖地像白天曬過的太陽。”

看到急促的呼吸逐漸平穩下來，衛飛將手拿開，繼續擊響空耳鈴鐺說道：

“最后，放松的感覺到了你的脖子，你的臉頰，你的眉心……你緊鎖的眉頭可以展開了，眼皮輕輕地搭著，很沉，很安心。現在，你的整個身體，都像是泡在溫暖的泉水里，又像被云朵輕輕地托著，非常的輕盈，非常的放松。”

“這時候，我想邀請你在心里，看到一個美好的畫面，想象一下，你正躺在一條非常平靜安穩的小船上，對，就是你腦海里想到的那樣，小船正漂浮在一條月光下的河流里，夜空中有滿天的星星，對著你閃閃發光。”

“你看到的那些關于生命的念頭，那些對未來的擔憂，它們只是岸邊的樹影，是那些漂浮在水面上的落葉，你看到它們，但是你不必抓住它們，你只需要安靜地躺在小船上，讓他們靜靜地來，靜靜地從你身邊流走……”