《基礎樁功》，是一千年前，根據古時候流傳下來的各種樁功，融合、改良而成，又經過一千年無數武道前輩改良，是一部非常好功法。

里面融合了無數前輩的智慧結晶。

這套樁功，一共有三十六式，數量雖然不多，但每一式都不簡單。

不過，陳默已經修煉了十二年，樁功小成，每一個招式都爛熟于心，修煉起來不會有什么難題。

練了十二年，還沒大成，是不是太差了？

陳默承認，確實差了一些，但不算太差，在他的班級，也有不少同學沒有大成。

他所在的小區，練到大成的年輕人沒有幾個，都要上班掙錢養家，沒有多少時間。

考不上武道大學，又考不上文科大學，自然是工作掙錢，根本沒有多少時間修煉。

而老人年紀大了，氣血衰退，也承受不住高強度的鍛煉，而這套樁功恰恰需要高強度鍛煉。

所以，練到大成的老年人，陳默也沒有看到。

當然，他接觸的人少，肯定有人練到大成。

陳默沒有時間關心他人，擺開樁功第一式后，他便用使用精神感知內視己身。

很快，他就看到自己身體的情況，任何細微變化都逃不過他的精神感知。

對比樁功上的描述，他很快就看出問題了：

“腳尖要微微內扣，我沒有做到。”

“左邊膝蓋內收了！”

“右臂的肱二頭肌太過收緊！”

“脖子有些后彎！”

“呼吸間隔不對！”

“......”

單單第一式，他就發現很多問題。

每發現一個問題，他就立即調整，在內視的情況下，這些問題很快就改正過來。

當全部問題改正后，他突然發現，自己全身一松。

他有一種輕松的感覺，是的，就是輕松寫意，完全不像之前那樣辛苦。

緊接著，他就感到雙腳心的涌泉穴的肌肉，開始輕微跳動。

這是產生氣感了。

陳默的注意力立馬移動到涌泉穴，接著，他就看到穴位上有一個光點。

這個光點，就是產生氣感的源泉，自身身體轉換的能量。

三秒鐘后，光點開始移動，沿著經絡一直往上，直到腎臟才消失。

陳默一直盯著這兩個光點，所以了解到光點的作用，便是強化腎臟。

到現在，他才清楚看到，基礎樁功在強化自己的身體。

原本他只是聽說，樁功很重要，現在親眼看到，才體會到樁功的作用。

“以前自己練都是什么啊！簡直就是在浪費時間！”

陳默不由得感嘆。

這個精神感知作用非常大，讓自己少走很多彎路。

如果只有面板，他還要耗費大量的時間，才能一點一點的堆積熟練度，靠面板熬上去。

想快速變強，根本不可能。

就拿這一式樁功來講，擺出原來的姿勢，堅持不到幾秒，他就會感覺十分勞累，平時都是咬牙才能堅持下去。

更別說快速產生氣感了。

現在可不一樣，簡直不要太輕松，他仿佛不是在練樁功，而是輕松的站著。

第一式樁功，用精神感知的問題，就不下十個。

姿勢和呼吸不對，就起不到鍛煉的作用。