三女立刻拿起面前的丹藥，仰頭服了下去。丹藥剛入腹，一股劇烈的痛感就瞬間席卷了她們全身，像是有無數細針在體內扎刺，又像是骨骼被重新鍛造。江小滴疼得額頭冒冷汗，忍不住說道：“哥，你說會痛苦，我還特意做了心理準備，可這比我想的痛太多了……”

“快坐下盤膝，調整呼吸，能稍微緩解些。”江一浪連忙提醒。三女強忍著疼痛，立刻盤膝而坐，雙手放在膝上，努力穩住心神。

“這個過程會持續一個時辰，你們再堅持堅持。”江一浪補充道。

江小綺疼得聲音發顫，還不忘追問：“哥，一個時辰是多久啊？我快扛不住了……”

江一浪無奈地搖了搖頭，帶著點調侃：“就是兩個小時，讓你平時多讀點書，連時辰換算都不知道。”

“我知道了……我一定要堅持住！”江小綺咬著牙，攥緊了拳頭。

終于，兩個小時過去。痛感漸漸消退，三女卻早已精疲力竭，渾身無力地倒在沙灘上，大口喘著氣。這時，江小滴突然驚叫一聲：“啊！我身上怎么這么臟？黏糊糊的，還帶著股怪味，好像……好像粑粑！全身都是！”

其實江小綺和陳雪早就發現了身上的污垢，只是覺得難為情，沒好意思說。江一浪見狀解釋道：“這是你們體內排出的雜質，說明洗髓已經成功了。接下來，我就教你們如何煉氣入門。”

江小綺皺著眉，一臉嫌棄地蹭了蹭衣服：“哥，我們身上太臟了，能不能先讓我們洗個澡啊？這樣太難受了。”

江一浪愣了一下，隨即搖了搖頭，他抬手打出三道靈力，分別落在三女身上。瞬間，三女身上的雜質和汗水全部消失不見，衣服也變得干凈整潔。她們驚訝地摸了摸自己的皮膚，發現皮膚變得白皙細膩，比以前光滑了許多，連臉上的小痘痘都消失了。

“哇！小滴，你的皮膚好嫩啊！”江小綺驚訝地說道。“你的也一樣啊！陳雪姐，你看你的皮膚，比以前白了好多！”江小滴說道。

江一浪笑著說道：“這只是洗經伐髓的小效果，等你們修到筑基期，還能改變容貌、身高和體型，到時候你們會變得更漂亮。現在，我們開始學習煉氣的基礎功法。”

三女頓時來了精神，連忙盤膝坐好，認真地聽江一浪講解。

“首先，盤坐放松，唇齒輕合，呼吸均勻，收斂眉心，將注意力集中在丹田處……”江一浪一邊講解，一邊示范動作，“然后按照這個口訣運轉靈力，感受天地間的靈氣，將它們吸入體內，儲存到丹田中……”

三女學得很認真，雖然剛開始有些困難，但在江一浪的指導下，很快就找到了感覺，能夠感受到天地間微弱的靈氣了。