總結反思，如同在道心上拂去塵埃，讓前路愈發清晰。江奕辰深知自身優勢在于根基雄厚、掌控精微，但短板亦同樣明顯——缺乏絕對的速度優勢與一錘定音的爆發力。在寒潭秘境那種復雜環境下，瞬息萬變，若被多人圍攻或遭遇速度型對手，僅憑現有的《游身步》和《蘊靈拳》，恐會陷入被動。

必須強化弱點！

翌日，天光未亮，江奕辰便已來到后山那片熟悉的竹林深處。這里地勢復雜，老竹盤根錯節，地面凹凸不平，正是磨練身法與爆發力的絕佳場所。

他沒有立刻開始練習步法，而是先進行最基礎，也最枯燥的——負重沖刺。

他從儲物袋中取出數塊沉重的玄鐵，以柔韌的獸筋牢牢綁縛在雙腿、雙臂乃至腰間。這些玄鐵乃是他平日煉制丹藥時，用于穩定丹爐的配重塊，每一塊都重達百斤。頃刻間，他全身負重已超過五百斤！

沉重的負擔壓在身上，每一步踏出，都在松軟的土地上留下深深的腳印。尋常凝氣境弟子，背負如此重量，恐怕連正常行走都困難。

江奕辰深吸一口氣，體內《道衍初章》緩緩運轉，氣血如汞漿般奔騰起來，支撐著這沉重的負荷。他目光鎖定前方數十丈外的一株特定古竹，低喝一聲，猛然發力！

“轟！”

腳下泥土炸開一個小坑，他的身體如同離弦之箭般沖出！然而，速度卻比平時慢了何止一倍！沉重的負擔不僅拖慢了速度，更極大地消耗著他的體力與真氣。

但他眼神銳利，沒有絲毫動搖。他要的，就是在極限負重下，強行催發速度，錘煉雙腿的爆發力與身體的協調性！

一次，兩次，三次……他不斷地在竹林間折返沖刺，汗水如同溪流般從額頭滾落，浸濕了青衫。沉重的呼吸聲在寂靜的竹林中格外清晰。肌肉傳來撕裂般的酸痛，真氣在經脈中高速運轉，帶來灼熱之感。

他不管不顧，只是機械地、執著地重復著沖刺的動作，用心體會著在巨大負荷下，如何更有效地調動每一絲肌肉的力量，如何讓真氣的爆發與身體的沖勢完美結合。

日頭漸高，陽光透過竹葉灑下斑駁的光點。江奕辰終于停下，解開身上的玄鐵，整個人如同從水里撈出來一般。他癱坐在地，大口喘息，感覺雙腿如同灌了鉛，連抬一下都困難。

然而，當他調息片刻，重新站起，嘗試不負重施展《游身步》時，頓時感覺身體輕靈了數倍不止！以往需要七分力才能達到的速度，如今只需五分力便能輕松超越！那種掙脫束縛后的輕快感，以及對自身力量更精細的掌控感，讓他精神一振！

“有效！”江奕辰眼中閃過喜色。

下午，他轉而錘煉攻擊的爆發力。

他尋來一塊巨大的青岡巖，巖石堅硬無比，堪比精鐵。他并未動用任何武技，只是運轉《蘊靈拳》的發力法門，將全身力量凝聚于拳鋒，一次次地轟擊在巖石的同一個點上。

“砰！砰！砰！”

沉悶的撞擊聲在竹林間回蕩。起初，巖石紋絲不動，反震之力讓他拳頭生疼。但他堅持不懈，每一次出拳，都調整著發力的角度、肌肉的協同、真氣的瞬間爆發。

他回憶著與雷豹、與天罡宗弟子交手時的感覺，反思著如何將“氣血如汞”的磅礴力量，在最短的時間內，以最小的損耗，徹底爆發出來。