清晨五點半，訓練館已經燈火通明。李特正在完成一組名為“抗阻反應訓練“的項目——他需要在腰間系著阻力帶的同時，快速識別尼爾森手中不同顏色卡牌對應的移動方向。

“左！右！后退！前進！“尼爾森的口令又快又急，“注意重心！別讓我看到你站直了！“

李特像只被拴住的花豹，在有限的空間里快速移動。阻力帶讓他每個動作都要付出雙倍力氣，汗水很快在地板上形成一小片水漬。

“停！“尼爾森查看電子秒表，“反應時間0.38秒，比上周快了0.05。現在進行下一項。“

接下來的項目叫“視覺追蹤投籃“。訓練館頂部的投影儀在墻上隨機投射移動的光點，李特必須在運球的同時追蹤光點位置，并在指定區域完成跳投。

“這玩意兒簡直反人類。“李特邊運球邊抱怨，眼睛緊盯著快速移動的光點。

“閉嘴集中注意力！“尼爾森吼道，“比賽時你要同時注意防守人、隊友和籃筐，這個訓練能增強你的場上視野！“

投籃教練英格蘭德在旁邊記錄數據：“很好，繼續保持出手節奏。記住，無論身體怎么移動，投籃手型不能變。“

上午的重頭戲是“對抗終結訓練“。尼爾森的三個陪練再次上場，他們的任務很簡單：用一切手段一切方式干擾李特上籃，只要不惡意犯規，什么動作都被允許。成功一次加一筆獎金

第一次突破，李特被三人合力撞出底線。

“太軟了！“尼爾森毫不留情，“你的體重比他們都重，為什么不敢對抗？“

第二次，李特咬著牙沖進去，在激烈的身體接觸后勉強出手，球在籃筐上彈了幾下還是掉了出來。

“繼續！直到你把球砸進籃筐為止！“

直到第十二次嘗試，李特終于找準發力時機，在空中頂著兩個防守人強行將球按進籃筐。

“看到了嗎？“尼爾森終于露出笑容，“當你決定要得分的時候，就要有這種氣勢！“