羅天丹的煉制并不困難，只花了三天時間，程翎便煉制出上等品質的仙丹，算是徹底鞏固三品仙丹師境界。

原本他還想再次嘗試煉制大羅丹，遺憾的是涅槃巢太過變態，聚靈陣內的仙元力很快就被吸收一空。

程翎搖頭苦笑，只能暫時放棄煉制丹藥，看曦薇的架勢，吸收完第二座涅槃巢尚需要許多時間，這一路上疲于奔命，一直沒好好休息，干脆修整幾日吧，順便看看涅槃后金頁是否有新煉體的功法傳授。

他便來到山壁邊緣，就這么斜靠著睡了過去！

許久，腦海中便出現一個場景。來人仍舊是一位白衣修士，只見他緩緩從迷霧中走出，站定之后做了一個很奇怪的動作。很快，他的身體開始變得虛幻，而體內經絡逐漸清晰，一根根仿若紅線般。

白衣修士左腳獨立，微微彎曲，右腳靠在膝蓋上，兩條手臂向上伸展呈環抱狀。隨著站立時間越久，體內經絡紅線運行速度逐漸加快，左側半個身軀的肌肉、骨骼、筋脈得到擴充。

許久之后，白衣修士又變換姿勢，改成右腳獨立，功法運行方向如鏡子般與之前對應起來，而此次強化的則是右半邊身軀的肌肉、骨骼、筋脈。

如此兩邊都演示完畢，白衣修士才收功站定，最后緩緩消失！

程翎睜開眼睛，腦海中留存的功法自然顯現。這正是一門涅槃后的煉體功法，名為潛龍訣。潛龍訣共分九式，每一式都有一個特別的動作，它旨在最大限度開發修士的肉身，進行第二次強化。

每練成一式，肉身就能強大一級，到九式全部練成，修士肉身提升到極限，成為九階靈軀，還有機會再進一步沖破仙靈體，達到圣體之境。

不僅如此，潛龍訣每式功法，都配套一門相應的武道，兩者層層遞進、相輔相成。程翎心中再次感嘆，金頁的確是種逆天存在，自己得到的六張，無論哪一張拿出來，對修道之士來說都是無價之寶。

憑他目前的修為，已是可以修煉第三式功法。遺憾的是涅槃太晚，連第一式功法都未參悟透徹，只能慢慢來了。況且目前最缺少的還是時間，從頭開始轉修武道，戰力增幅并不快，對敵的主要手段還是注重在劍法和法術方面。

心中明確方向，他便開始修煉第一式煉體功法。這一式名為金雞獨立，雖然看上去很簡單，但實際修煉才知道其中的苦楚。保持同樣的姿勢長時間不變，身體肌肉、骨骼在功法的焠煉下逐漸加強。

只堅持了小半個時辰，程翎便大汗淋漓，身軀開始微微顫抖。而根據功法要求，這樣的姿勢至少要保持六個時辰才算焠煉一個大周天，一旦中途無法堅持，只能重新來過！

程翎頹然倒在地上，呼哧呼哧喘氣，這焠體動作實在太別扭。憑他目前肉身強度，半個時辰的堅持，仿佛肌肉都要斷裂開來，提不起一絲力氣。

可想而知，保持六個時辰難度何其之大，這還只是半邊身軀！不過休息片刻后，緩過勁來的肌肉便感覺到微微發燙，仙元在體內運轉的速度都快了許多。

程翎心中苦笑，作用是明顯了，吃的苦頭卻也實實在在。肌肉疼痛到現在都沒全部緩解，壓根不敢再次嘗試，趁此空閑停下來參悟劍法吧！

他首先選擇的是玄空劍法，蘊含空間奧義的劍法十分玄妙，很適合群戰，因為對手壓根就捕捉不到劍招的具體方位。

玄空劍法與天雷劍法一樣，同樣是九式殺招。如今他已參悟出前五招，分別是妙手空空、司空見慣、天馬行空、空穴來風、懸劍空壟，每一招都蘊含極強的空之奧義，施展起來似遠實近、如空如幻。

而且隨著空之奧義的加深，劍法的威力亦會逐漸加強。島嶼內一片荒蕪，空之奧義參悟難度太大，他只能將注意力全放在劍招上，樂此不彼的練習，增加劍法熟練。

修煉一段時間，待身體完全恢復后又開始修煉煉體功法。如此循環下去，劍法與煉體功法緩步提升，玄空劍法日漸純熟，第一式煉體功法的維持時間也增加到一個時辰。

修煉的成果是巨大的，他明顯感覺到仙靈體的境界再次開始松動，從一階靈軀朝二階邁進。

時間緩緩流逝，不知道不覺間程翎在島嶼內修煉一年。曦薇所在的涅槃巢終于開始異變，大繭從頂端開始碎裂，逐漸往下蔓延，到最后仿佛雞蛋破殼一般，全部顯露出來。

程翎抬眼看去，差點不相信自己的眼睛。她長大了些許，長身玉立，整個人看上去像是十六、七歲，一張俏臉完美展現，沒有一絲瑕疵，烏黑的長發直落而下，懸掛于胸前高聳。

因為身量陡長，原先覆蓋在她身上的衣物已經不堪遮體，露出大片肌膚。

脖頸修長，肩如刀削，鎖骨分明，身材勻稱到極致。僅存的黑紗只遮住胸腹，露出雪藕般的柔軟玉臂，優美渾圓的修長大腿，細削光滑的小腿，配上細膩柔滑，吹彈可破的肌膚，真的是婷婷玉立。

程翎暗暗贊嘆，這丫頭的身材簡直逆天了，無論是哪個男人看到都不肯罷手。腦中想象著猥褻的畫面，就這么呆呆看著，連嘴角流淌的晶瑩都恍若未覺。

曦薇皺了皺可愛的小鼻子，揮手拿出一襲黑紗，遮住裸露出來的大片肌膚，才冷哼一聲說道：“看夠了沒有！”

“啊！唔！什么情況，這里視線太差了，隱約只看到一個身影。對了小丫頭，只是過了一年多，你的身體怎么長得如此之快？”