“這是長期效果，還是短期的？”

“力量升級之后究竟有什么用？”

憑空想象，是很難找出結果的。

既然身體的疲憊感減輕了很多，既然那種肌肉的酸疼感直接消失了。

那自己就專門針對倆方面，繼續試一下！！！

“加練”...

不過這會兒，鄧曉悅肯定是已經下班了，每次自己都是她最后一個客戶...

一般來說，自己走了，她也就跟著走了。

吳舟也不可能把她叫到出租屋來，繼續給自己加練。

那不可能。

不過鄧曉悅不能親自過來指導自己健身，卻不代表說，吳舟就沒辦法自己健身了。

在家也是可以通過一些簡單的動作，達到健身效果的。

比如說最簡單的平板支撐，它可以有效的鍛煉腹部橫肌，腹直肌，腹斜肌等核心肌群，增強身體的穩定性。

一次30秒起步，做3次...

還有仰臥抬腿這個動作可以鍛煉下腹部的核心力量，每組15次，做3組..

卷腹...

明明身體經過鄧曉悅的訓練之后，之前已經很疲憊了。

但現在，吳舟加練的時候，卻發現...

自己還可以繼續...

一項又一項，一組又一組，轉眼就過去了一個小時...

吳舟的臉頰不斷有汗水滑落，他身上的運動服，都有些潮濕了...

但他好像還可以繼續加練。

每次感覺到累的時候，就好像身體總有那么一丁點的涓涓細流一樣的力量不斷地從身體中涌出。

快速地減輕著他的疲憊。

11點35分..

太晚了。

不能再繼續了...

吳舟就要去衛生間洗漱一下的時候，突然他的腦海中冒出一個想法，他要稱一下自己的體重。

拿出放在沙發底下的體重秤。

吳舟脫光了衣服，只剩下褲衩的情況下，赤腳站在上面。

60.3kg，吳舟將它記在了手機備忘錄上！

從體重秤上下來的那一刻，突然的。

“咕嚕嚕..."吳舟的肚子突然地發出了饑餓的叫聲。

饑餓感瞬間襲來，就好像餓了整整一天一樣。

吳舟在廚房那邊的壁柜里拿出了2包方便面，直接就煮了起來。

煮的時候，肚子依舊在叫，而且聲音還越來越大。

就感覺這2包方便面還不夠吃一樣。

但吳舟知道自己的飯量。

一直都是一包饞，兩包吐的水平...

轉身打開小冰箱，因為沒了潘雨薇和陸曉琳這兩個做飯的，冰箱里沒什么食材。

畢竟吳舟也不做飯！

里面還剩下幾個她們當時沒拿走的雞蛋！而且雞蛋也相對來說比較容易保存！

5分鐘后，滿滿的一個大湯碗上桌了，2包泡面，2個雞蛋，再加2根火腿腸！

正常情況下，這么多吃的，吳舟是絕對不可能吃完的！

但今晚的他就是覺得餓，所以他也就“盡量”的多放了。

3分鐘后，滿滿的一大碗全都進了吳舟的肚子。

這樣的食量，連吳舟自己都覺得不可思議。

不過肚子里的饑餓沒有了...

"減輕疲憊感，消除肌肉酸疼，食量大增...”吳舟默默的嘀咕了幾句。

后面他還會繼續測試。

但現在必須得睡覺了..._c