第二天，清晨。

在趙萱她們還沒有睡醒的時候，徐文就提前起床了。

聽到動靜的鄭月也只能跟著趕緊起來，和徐文一起下樓買早餐。

鄭月手里拿著攝影機，睡眼惺忪地揉了揉眼睛。

“徐哥，我們是不是起太早了啊，這大早上的，哪有早餐店開門啊。”

聽鄭月這么說，徐文微微一笑。

“平時很少早起吧？”

鄭月尷尬地點了點頭。

像她們這樣的年輕人，一般都是睡到早上九點才起床，如果不是為了上班，她們甚至可以睡到中午十二點。

所以現在能陪著徐文出來逛街買早餐，已經是鄭月的體力極限了。

徐文撇了撇嘴說道：“現在的年輕人啊，日夜已經完全顛倒了。古人講究日出而作，日落而息。偏偏你們年輕人的作息時間完全是反著來的。”

“這也是為什么你們白天沒精神，晚上睡不醒的緣故。”

“我問你，你有多長時間沒有試過一覺睡到早上六點自然醒了？”

徐文這話一出，鄭月甚至懷疑自己聽錯了。

早上六點？

自然醒？

大哥你在和我開玩笑吧。

早上六點憑什么自然醒啊，那個時候不應該正是熟睡的時候嗎？

一看鄭月的反應，徐文就知道此時她心里在想什么。

徐文笑著說道：“是不是覺得早上六點自然醒好像是一件根本不可能的事情？但實際上只要你能保證晚上十點上床睡覺，這就是一件很自然的事情了。就是讓你睡到第二天中午，你也不可能睡得到。”

聽徐文這么說，直播間里的網友們頓時議論了起來。

“徐狗說的是真的？怎么在我的印象里，從小到大我好像就沒有早上六點自然醒過的經歷呢？”

“要說到自然醒，那就不得不提我奶奶了。我奶奶那才是自然醒的高手，她早上四點半就自然醒了，關鍵是起這么早她也找不到事情做，要么就是在廚房里弄早餐，要么就是出去散步，弄得我們全家人都睡不好覺。”

“一看你們就沒有體驗過徐狗說的那種自然醒是什么意思，或者這么說吧，你們壓根兒就沒有早睡過。只要是早睡過的人都知道，徐狗說的這些全都是真的。”

老祖宗的智慧可不是和你開玩笑的。

只要你不日夜顛倒，不去搞一些有的沒的，那按時睡覺、按時吃飯，對你的身體絕對是有莫大好處的。

最重要的是你的身體也會按照時辰自動適應，你會感覺到什么才是真正的天人合一。

只不過徐文所說的這些東西鄭月此時肯定是體會不了了。

因為昨天晚上鄭月睡覺前還玩了一會兒手機，所以導致她睡得很晚不說，睡眠質量還特別差。

徐文帶著鄭月站在一個十字路口，像是在等什么東西一樣。

鄭月忍不住開口問道：“徐哥，我們不是出來買早餐的嗎？現在是在等什么？”

徐文看了眼手表。

“別急，馬上就出來了。”