那一夜，玉娟徹夜未眠。她站在酒店房間的窗前，看著這座不眠之城的燈火，回想自己二十年來的婚姻生活。一幕幕場景在腦海中回放――王志國挑剔的眼神，嘲諷的嘴角，冷漠的背影；自己一次次的忍氣吞聲，一夜夜的輾轉反側，一年年的心力交瘁。
凌晨時分，她打開手機，搜索了張海敏博士和王建生醫師的相關文章。當她讀到“70%的疾病與情緒有關”這一段時，內心有什么東西轟然倒塌。
原來，她的病真的不是天災，而是人禍。是她允許別人這樣對待自己，是她為了表面的和平而犧牲了自己的身心健康。
出差回來的飛機上，玉娟異常沉默。周明敏銳地察覺到她似乎有什么地方不一樣了，眼神中多了一份決然，少了一絲猶豫。
“你沒事吧？”他關切地問。
玉娟轉頭看他，微微一笑：“我很好，從來沒有這么好過。”
回到家，王志國正坐在沙發上看電視。見玉娟進門，他頭也不抬地說：“回來了？廚房有泡面，自己弄著吃吧。”
若是往常，玉娟會默默地去煮面，甚至會因為丈夫好歹準備了食物而感到一絲欣慰。但這一次，她沒有動。
“志國，我們需要談談。”她的聲音平靜，卻帶著不容置疑的堅定。
王志國終于抬起頭，疑惑地看著她：“談什么？”
“談我們的婚姻，談我的病，談這二十年來你是如何對待我的。”玉娟放下行李，在對面沙發坐下，腰背挺得筆直。
王志國愣住了，似乎從未見過妻子如此態度。
“你什么意思？”
“我的意思是，我不能再這樣生活下去了。”玉娟直視著他的眼睛，“醫生說我身上的結節與長期情緒壓抑有關。而我的情緒壓抑，很大程度上源于你對我一貫的否定和挑剔。”
“你又胡思亂想了是吧？”王志國習慣性地反駁。
“看，就是這樣。”玉娟的聲音依然平靜，“你從不認真聽我說話，從不考慮我的感受，總是輕易否定我的一切。二十年了，我受夠了。”
王志國張了張嘴，想說什么，卻一時語塞。
“我會搬出去住一段時間。”玉娟繼續說，“瑤瑤畢業后不打算回來了，我想這個家對你而，也已經名存實亡了吧。”
“你...你要離婚？”王志國終于意識到了問題的嚴重性。
“我不知道。”玉娟誠實地說，“但我確定的是，我必須為自己的健康和生命負責了。如果再這樣下去，我怕自己活不過六十歲。”
她站起身，從包里拿出一份打印的文章，放在茶幾上：“這是關于情緒與健康的文章，希望你有空看看。”
說完，她走進臥室，開始收拾行李。王志國呆呆地坐在沙發上，看著妻子的背影，第一次感到她離自己如此遙遠。
玉娟只帶了幾件必需品和換洗衣物。當她拖著行李箱走出臥室時，王志國終于開口：“你要去哪？”
“先住酒店，然后會租個房子。”玉娟在門口停下腳步，但沒有回頭，“你放心，我會照顧好自己。”
關門聲很輕，卻像一記重錘敲在王志國心上。他茫然地環顧這個突然變得空蕩的家，目光最終落在茶幾上那份文章上。
《情緒與健康：70%的疾病源于負面情緒》――標題赫然在目。
玉娟住在公司附近的酒店里。第一天晚上，她依然失眠，但不同于以往的焦慮，這次她心中充滿了解脫的平靜。她拿起手機，給周明發了條微信：
“周主任，謝謝你在出差期間的傾聽。我已決定暫時分居，為自己爭取一個健康的生活環境。感謝這些年的關照。”
片刻后，周明回復：“支持你的決定。有任何需要幫忙的地方，隨時聯系。”
接著，玉娟又給女兒發了消息：“媽媽支持你留在廣州的決定。另外，告訴你一個消息，我已從家里搬出來。是時候為自己活一次了。”
瑤瑤立刻打來電話，聲音充滿驚喜：“媽！你真的想通了？”
“是啊，多虧了你提醒我。”玉娟微笑著，眼角滲出淚水，“健康最重要，不是嗎？”
“太棒了！媽，你早就該這么做了！等我放假回去看你，我們一起找房子，布置新家！”
掛斷電話后，玉娟站在酒店窗前，看著城市的夜景。車流如織，燈火闌珊，這個世界依然忙碌而繁華。她深吸一口氣，感覺胸腔前所未有的輕松，仿佛卸下了背負多年的大山。
接下來的日子，玉娟開始了全新的生活。她在公司附近租了一套小公寓，雖然不大，但陽光充足，布置得溫馨舒適。她按照自己的喜好挑選家具和裝飾，買了喜歡的鮮花和綠植，廚房里備著她愛吃的食材。
令人驚訝的是，搬出來單獨居住后，她的睡眠質量明顯改善，不再需要依賴安眠藥入睡。早晨醒來，她感覺精力充沛，久違的輕松感重新回到身上。
一個月后，玉娟去醫院復查。醫生驚訝地發現她的乳腺結節有了明顯縮小，甲狀腺功能也改善了不少。
“最近生活有什么變化嗎？”醫生問。
玉娟想了想，回答：“我搬出來獨自居住了，心情輕松了很多。”
醫生會意地點頭：“情緒對內分泌系統影響很大。保持好心情，比什么藥都管用。”
那天走出醫院，玉娟感覺天空格外藍，陽光格外明媚。她突然想起不知在哪里讀過的一句話：“有時候，離開才是最好的療愈。”
周末，她會和女兒視頻聊天，聽瑤瑤講述在廣州的生活；偶爾也會和周明等同事一起吃午飯，聊聊工作和生活。她發現自己比以前愛笑了，整個人仿佛年輕了十歲。
有一天，她收到了王志國的短信：“能見個面嗎？我想和你談談。”
玉娟猶豫片刻，答應了。
他們約在一家安靜的咖啡館見面。王志國看起來憔悴了些，眼下的黑眼圈很明顯。他遞給玉娟一個文件夾：“這是你留在家里的一些體檢報告和病歷，我覺得你應該需要。”
“謝謝。”玉娟接過文件夾，放在一旁。
沉默片刻后，王志國開口：“我看完了那篇文章。”
玉娟點點頭，等待他繼續說下去。
“我...我不知道自己給你造成了這么大的傷害。”他的聲音低沉，“我以為只是說幾句話而已...”
“一句話可以溫暖一個人，也可以傷害一個人。”玉娟平靜地說，“二十年來，你給我的幾乎都是后者。”
王志國低下頭，雙手緊握咖啡杯：“我父親就是這樣對我母親的...我以為婚姻就是這樣...”
“你可以選擇不重復上一代的錯誤。”玉娟輕聲說。
“是啊，現在明白得太晚了。”王志國苦笑著，“你...你最近好嗎？”
“很好。”玉娟的嘴角不自覺地上揚，“睡眠好了，身體也在恢復。我報了繪畫班，每周去學習兩次。上周還和同事一起去爬山了，很多年沒有這么開心過了。”
看著她容光煥發的臉，王志國不得不承認，離開他后的玉娟變得更健康、更快樂了。
“那我們...”他遲疑著。
“志國，”玉娟溫和但堅定地打斷他，“我認為分開生活對我們彼此都好。至于未來，就順其自然吧。”
王志國明白了她的意思，點了點頭。
臨走時，他突然問：“如果...如果我愿意改變，我們還有可能嗎？”
玉娟沉思片刻，回答道：“先學會對自己溫柔吧，然后才可能對別人溫柔。”
看著王志國離去的背影，玉娟心中沒有怨恨，只有釋然。她明白，有些人注定只能陪你走一段路，即使那段時間很長；而有些課，必須獨自學習，比如如何愛自己。
三個月后，玉娟的體檢報告顯示她的各項指標基本恢復正常。醫生減了她的藥量，笑著說：“繼續保持，你可能很快就會成為我們這里的‘前患者’了。”
那天晚上，玉娟在自己的小公寓里做了幾道喜歡的菜，邀請了幾個好友來聚餐。周明也來了，帶了一束向日葵。
“恭喜康復。”他把花遞給玉娟，眼中滿是欣賞，“你看上去很棒。”
“謝謝你，周主任。”玉娟接過花，臉上的笑容如向日葵般燦爛。
飯后，大家坐在陽臺上喝茶聊天。一位剛經歷離婚的朋友向玉娟傾訴自己的苦悶。
“我不知道自己做錯了什么，為什么婚姻會失敗。”
玉娟輕輕拍拍她的手：“婚姻沒有失敗與否，只有合適與否。最重要的是，無論在什么關系中，都不要失去自己，不要忽視身體發出的信號。”
她望向遠處閃爍的城市燈火，聲音柔和而堅定：“如果我們與某人相處，經常情緒壓抑，莫名失落、不開心，這不是我們太敏感，而是身體在發出求救信號。那時，我們就該勇敢地抽身自救。”
“自救...”朋友重復著這個詞，若有所悟。
送走客人后，玉娟獨自站在陽臺上，晚風輕拂她的臉頰。她想起這二十年來的點點滴滴，想起那些被否定、被挑剔的日日夜夜，想起自己如何一點點被消耗，直至病倒。
然后，她想起了出差上海那晚，在黃浦江畔與周明的談話。那是她第一次向外人袒露心聲，也是自我覺醒的開始。
“謝謝你，玉娟。”她輕聲對自己說，“謝謝你有勇氣改變，謝謝你知道如何愛自己。”
夜空中的星星閃爍著微弱卻堅定的光芒，如同生命本身，有時會被烏云遮蔽，但永遠不會熄滅。
玉娟深吸一口夜晚清涼的空氣，感覺全身每一個細胞都在歡欣鼓舞。她知道，她的病不是天災，是人禍；而她的康復，不是奇跡，是她自己選擇的結果。
選擇離開有毒的環境，選擇尊重自己的感受，選擇為自己的生命負責。
遠處，城市的鐘聲敲響，宣告著新的一天即將開始。_c