蹲馬步的確是最基礎的。

可溫姒才蹲了一刻鐘不到，一雙腿就已經十分酸痛。

“還能堅持嗎？”

北辰淵注意到她臉上的薄汗，出聲問道。

“可以。”

溫姒咬牙說。

北辰淵點了點頭，也沒勸她放棄。

繼續盯著溫姒的動作，一邊在她忍不住偏移時給她糾正回去，一邊注意著她的臉色。

等到第二個一刻鐘快到了的時候，北辰淵再次開口：“還能堅持嗎？”

溫姒雙臂平抬著，依舊咬牙，“可……可以。”

雖然她感覺她的腿和手臂都快不是自己的了，但似乎還是可以繼續堅持下去。

北辰淵眼底微微劃過一抹訝然，隨后再次點頭。

等到幾乎第三個一刻鐘的時候，這次北辰淵沒有再問，直接跟她說：“好了，休息下吧。”

此時已經滿頭大汗的溫姒還想繼續：“貧尼還可以……”

“不可以。”

北辰淵抬手輕輕敲了她的腦袋一下，“欲速則不達，慢慢來，不要把你的身體折騰廢了。”

聽到這話，溫姒才明白過來，然后不再堅持。

只是她剛一動，僵硬的身體差點就摔了下去。

“小心。”

幸好北辰淵一直盯著，及時扶住了她。

“雙手雙腿慢慢收回，別著急。”

等她緩緩地收回了自己的手臂，又僵硬的活動了一下身體后，這才在北辰淵的攙扶下，動作小心地回到石桌邊坐下。

“你的身體情況比我想象中要好一些，明日可以增加一點訓練量，不過今晚一定記得要休息好，睡前再活動一下筋骨，以免明日渾身都痛。”

北辰淵跟她說。

溫姒笑道：“好，攝政王殿下可以不用擔心，我的身體恢復能力很強的。”

開玩笑，用靈水洗滌了那么久，她的身體就算再差也差不到哪里去。

而且她是真的希望北辰淵可以對她下手狠一些，畢竟有靈水在，就算她身體練得再狠，晚上進空間泡一泡，第二天也能完全恢復。

可惜北辰淵并不知道這一點，認真又小心的重新給溫姒制定了訓練計劃，就怕太狠了傷到溫姒。

不過很快北辰淵就察覺到了。

畢竟他也沒想到，溫姒的“恢復能力”是真的強。

每天他都會增加一點訓練量，可每次前一天累趴下的溫姒都能在第二天又精神抖擻起來。

發現到這一點的北辰淵也就不再猶豫。

“都說勤能補拙，就讓我們看看，你這身體能不能給補起來。”