原文：是以春傷于風，夏必飧[sun]晚飯，亦泛指熟食，飯食。

在中醫理論中，“春傷于風”通常指的是春天時人體若受風邪侵襲，可能會引發一些疾病或身體不適。

“飧”字在此處讀作sun，意為晚飯，也泛指熟食、飯食。在古代，人們通常一日兩餐，早飯稱“朝食”或“饔”（yong），晚飯則稱“飧”。所以，“夏必飧晚飯”這句話，如果單獨來看，就是在說夏天人們一定要吃晚飯，或者泛指夏天人們需要吃熟食、飯食。

春天防風邪：春天是萬物復蘇的季節，也是風邪容易侵襲人體的時候。因此，建議大家在春天要注意保暖，避免受風，特別是頭部和頸部等容易受風的部位。

夏天吃晚飯的重要性：夏天人們往往食欲不振，但晚飯對于身體健康仍然很重要。適量地吃晚飯可以提供身體所需的能量和營養，同時也有助于睡眠。當然，晚飯也不宜過量或過于油膩，以免增加腸胃負擔。

原文：泄；夏傷于暑，秋必病瘧；秋傷于濕，冬必咳嗽；冬傷于寒，春必病溫。此必然之道，可不審明之。

“泄；夏傷于暑，秋必病瘧；秋傷于濕，冬必咳嗽；冬傷于寒，春必病溫。此必然之道，可不審明之。”這句話大致意思是：

春天如果人體受到風邪侵襲，可能會導致泄瀉等腸胃問題（這里的“泄”應理解為廣義上的腸胃不適或泄瀉）；夏天如果人體受到暑邪侵襲，到了秋天可能會引發瘧疾；秋天如果人體受到濕邪侵襲，到了冬天可能會出現咳嗽等癥狀；冬天如果人體受到寒邪侵襲，到了春天則可能會引發溫熱病（如感冒、流感等）。這些都是自然界氣候變化對人體健康影響的必然之道，我們應當仔細審察并明了這些規律。

從中醫養生的角度來看，這句話提醒我們要順應四時變化，調養身體，預防疾病。具體來說：

1

春天要注意保暖防風，避免風邪侵襲，同時要注意飲食衛生，避免腸胃問題。

2

夏天要避免長時間暴露在高溫環境中，注意防曬降溫，適量補充水分和電解質，預防中暑和瘧疾等疾病。

3

秋天要注意保持室內干燥通風，避免濕邪侵襲，同時要注意保暖，預防感冒和咳嗽等癥狀。