♂nbsp;跑步機發明之初，其實是作為一種懲罰犯人的刑具而出現的。

1818年英國的一位工程師發明了監獄跑步機，犯人需要踩動輪子產生動力，用來碾磨谷物或者抽水。

更多的時候，犯人們踩動輪子做的都是無用功，目的僅僅是為了懲罰他們。

跟鞭打、滴蠟、灌腸等常見刑罰相比，監獄跑步機貌似不是什么酷刑，但由于整個過程極其單調和無聊，才是跑步機的最可怕之處。

犯人們生活在衛生條件惡劣的環境中，并且長期勞累和營養不良，導致跑步時經常有意外傷亡發生。直到1898年，英國監獄法將跑步機定義為“極度殘酷”，監獄跑步機才退出歷史舞臺——

進入了千家萬戶，讓健身愛好者們自愿受刑。

自從見到陸瑟臥室的跑步機開始，冬妮海依就一直想上去試一試，至少也要看別人跑跑看。

“boss，你換雙跑鞋，沒有專門運動服的話，選一件純棉、透氣的服裝！”

按照私教大人的建議換好行頭后，陸瑟發現冬妮海依站在跑步機旁邊，三下五除二把自己的襯衫和長褲脫了，只剩下里面的運動文胸和健美短褲。

還真是急性子……因為面前有跑步機，就把這里當成健身房了嗎？

雖然昨晚（以及在學校健身房）已經見過冬妮海依的卡其色內衣組合了，但在燈光充足的環境下離近了看，震撼力完全不一樣。

“boss，你愣著干什么？先做下動態準備活動，然后上去跑一圈啊！”

所謂“動態準備活動”，是相對于“靜態拉伸”來說的，和廣播體操類型很像，算是科學的準備活動。

穿著純棉t恤和同款短褲的陸瑟，踩上跑步機，雙手按住把手，先單腳滑動了一會來習慣速度，然后跑了起來。

“對！別怕！不會摔倒的！步子可以再邁大點！保持節奏，節奏！”

冬妮海依在自己不熟悉的領域不隨便發表意見，但是一旦涉及到運動，就會非常強勢，陸瑟好幾次想要歇一會，都被她給阻止了。

“才15分鐘！boss你這樣還算是男人嗎！堅持，堅持！失敗只有一種，那就是半途而廢！”

不知道冬妮海依的勵志格是從哪里聽來的，陸瑟認為，哪怕是持之以恒堅持每天擼管，也無法成為花式打飛機項目的奧運會冠軍。

不過冬妮海依的語氣挺讓人振奮，被女同學厲聲喝問“算不算男人”，無論如何都要堅持跑下去的。

“呼～呼～”

喘息聲越來越重，但是有一種出汗的快感，陸瑟拿手背抹了抹從鼻尖滲出來的油脂樣液體，繼續堅持。

“好！姿勢有點向右歪了，調整一下！再堅持！至少要30分鐘！”

為了不至于在女漢子面前太丟臉，陸瑟用盡全力保持姿勢不變形，最后從履帶上下來的時候，腦子里已經只剩下筋疲力盡的嗡嗡聲了。

“每天、每天都要這個運動量……才、才行嗎？”

雙手按在膝蓋上，喘息不止。

“要按我的話，一次最少跑45分鐘。”

冬妮海依并沒有顯擺，單純是陳述事實的語氣。

“我也上去跑一下，boss你從旁邊和后面觀察我的姿勢，看看對你的跑步姿勢有沒有改進。”

陸瑟拿一條毛巾搭在脖子上擦汗的功夫，冬妮海依已經跑上去了。

“誒？這減震效果不錯啊！是挺高級的跑步機！”

冬妮海依2分鐘后就把機器開到最高檔，大長腿準確而爽朗地邁開，像動漫op的主人公一樣向著夕陽（或者隨便什么東西）奔跑。

陸瑟的臥室里有雙人床、電腦桌，再擺了一個跑步機后，剩下的地方不太多。