這一天基本上就是吃吃喝喝一天。

晚上出去走步,照例避開老路線,就在小區來回溜達。走到不到九點半的時候,天上突然下起了雨！

沒輒兒,跑吧！

今天出門前忘了看實時最新天氣預報,沒拿傘,跑的那叫個狼狽！

好久沒跑過了,感覺雙腿沉重僵硬,曾經的靈活性早已消失不見。跑了幾分鐘感覺胸腔裝了風箱一樣,喘氣都挺困難。而且,胸悶氣短的。

這是,缺乏鍛煉！

還是,身體素質差

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