龍長官笑著說道："你作為教練,當然得跟著一起參加啊。"

這句話,讓秦玉心里有幾分緊張,但更多地是激動。

對于京都,秦玉心里既向往,又有些忌憚。

他一直想要去一趟,只是缺少了一個契機。

這一次,或許是前往京都最好的機會。

"怎么了"龍長官問道。

秦玉還沒開口,旁邊的武叔便笑道："你是想趁機去探望顏小姐吧"

秦玉撓了撓頭,有些害羞的說道："差不多吧。"

"哈哈哈！早就聽說顏家大小姐對你情有獨鐘,原來并非謠傳啊。"龍長官也忍不住大笑了起來。

幾句話,把秦玉說的面紅耳赤。

他匆忙起身,說道："我先回去了,時間不早了,得趕緊休息了。"

"好,明天上午八點,記得準時來訓練場。"龍長官叮囑道。

隨后,秦玉便和武叔一同離開了這里。

回去以后,秦玉躺在床上翻來覆去的睡不著。

只要一閉上眼,腦海里便不由得浮現起顏若雪的身影。

見面的時候,會是什么樣的情景呢

光明正大的去顏家還是偷偷摸摸的見面

秦玉的腦袋里閃過了無數個想法,帶著這種復雜的心情,昏昏沉沉的睡了過去。

次日清晨,秦玉便早早的起床,準備前往楚州戰區訓練場。

而武叔更是已經晨跑歸來,他看到秦玉后,便笑著說道："醒了吃點東西,咱們出發。"

讓秦玉驚訝的是,早飯居然是小魚做的。

她煮了四碗面條,味道還不錯。

前往楚州訓練場的路上,武叔問道："秦玉,你訓練方案都準備好了嗎"

秦玉手心一翻,說道："早就準備好了,這套訓練方案極為完善,通俗易懂。"

武叔點頭道："那就好。"

很快,二人便來到了訓練場。

訓練場上,龍虎隊的隊員早早地便在操場集合,而龍長官也提前早這里等候。

看到秦玉后,龍長官便走向前來,和秦玉握了握手。

"既然已經來了,那就開始吧。"龍長官揮手道。

秦玉點了點頭,他走到了眾人面前,剛要說話,眾隊員便齊齊大喊道："秦長官好！"

這個稱呼,不由得讓秦玉有些不自然。

他咳嗽了一聲,擺手道："大家好,從今天起,我將教授大家新的訓練方法。"

而后,秦玉掃向了眾人,緩緩說道："這套訓練方案極為辛苦苛刻,希望大家能夠保持熱情。"

"保證完成任務！"眾多隊員大喊道。

秦玉不再耽誤時間,他親自為眾隊員演示這套訓練方案。

這訓練方案和普通的煉體術不同,想要在短時間內提升肉身,便要由內而外的訓練。

因此,秦玉所做出的姿勢,都極為怪異,而且每一個姿勢,都要保持一個小時以上。

統共十二個姿勢,也就是說做完全套,至少要十二個小時！

除此以外,在做出姿勢的同時,還要保持有規律的呼吸。

秦玉簡單的把十二個動作交給了眾人,隨后說道："大家就按照這套方案來訓練吧,每個動作中間間隔十分鐘。"

"誰要是做不到,誰就主動退出龍虎隊。"秦玉有幾分霸道的說道。

看著秦玉的動作,眾人不禁皺眉。

"秦長官,你這套方案真有用嘛"

"這動作太快了,我們根本沒看清啊。"

"秦長官,您跟我們說句實話,這些動作你自己能保持一個小時以上不"

秦玉搖頭道："我做不到。"

這頓時讓人哭笑不得。